Як користуватися вагінальними кульками

Що таке вагінальні кульки і для чого вони потрібні?

Вагінальні кульки, також відомі як кульки Кегеля, - це одночасно секс іграшки та тренажери для жінок, призначені для зміцнення м'язів тазового дна. Ці кульки вставляються у піхву та утримуються м'язами, що допомагає покращити їх тонус. Регулярні вправи з вагінальними кульками можуть покращити контроль над сечовипусканням, підвищити сексуальне задоволення та запобігти різноманітним проблемам, пов'язаним з ослабленням м'язів тазового дна.

Кульки можуть бути різної ваги та розміру, що дозволяє вибрати оптимальний варіант для тренування. Для початку краще використовувати легкі та великі кульки, а згодом можна переходити на більш важкі та маленькі, щоб підсилити ефект.

Вправи з вагінальними кульками

Ось кілька варіантів вправ із вагінальними кульками:

• Утримання. Вставте кульки у піхву і спробуйте утримувати їх, напружуючи м'язи тазового дна. Починайте з короткого часу та поступово збільшуйте тривалість.
• Підйоми та утримання. Ляжте на спину, зігніть коліна. Напружте м'язи, піднімаючи кульки вгору, потім розслабтеся. Повторіть кілька разів.
• Прогулянка. Вставте кульки і спробуйте походити з ними по дому. Це допоможе зміцнити м'язи, оскільки вони активно працюватимуть, утримуючи кульки на місці.
• Плавні стискування. Стискайте та розслабляйте м'язи, утримуючи кульки всередині. Робіть це повільно.

Ці вправи Кегеля з вагінальними кульками допоможуть покращити контроль над м'язами та згодом підвищать задоволення від сексу.

Види вагінальних кульок: як вибрати

Вагінальні кульки для тренування бувають такі:

• Класичні вагінальні кульки. Зазвичай складаються із двох кульок, з'єднаних між собою. Вони підходять для початківців та допомагають зміцнити м'язи тазового дна.
• Одиночні кульки. Ці вагінальні кульки використовуються по одному і часто мають більший діаметр. Підходять для тих, хто тільки починає тренування, тому що їх легко утримувати.
• Важкі кульки. Вони мають додаткову вагу, що робить тренування складнішими. Підходять для тих, хто тренувався вже якийсь час і хоче ускладнити тренування.
• Кульки з вібрацією. Оснащені вбудованим вібратором, який стимулює м'язи та робить тренування приємнішими. 
• Силіконові кульки. Виготовлені з м'якого, гіпоалергенного матеріалу, що легко очищається. Це популярний вибір для комфортних та відносно легких тренувань.

При виборі кульок враховуйте свій рівень підготовки та особисті переваги.

Як вставляти вагінальні кульки: інструкція

Ось проста покрокова інструкція щодо використання вагінальних кульок:

1. Підготовка. Перед використанням ретельно вимийте руки та кульки теплою водою з милом. Можна також нанести трохи змазки на водній основі на кульки для полегшення введення.
2. Розслаблення. Знайдіть зручне положення - стоячи на одній нозі на стільці або лежачи на спині.
3. Вступ. Вставте першу кульку у піхву, акуратно просуваючи її всередину. Потім вставте другу кульку, якщо вона є. Не поспішайте та робіть це повільно.
4. Утримання. Напружте м'язи тазового дна, щоб утримати кульки всередині. Поступово збільшуйте час, починаючи з кількох хвилин.
5. Витяг. Для вилучення кульок розслабтеся, акуратно потягніть за шнурок, якщо він є. Якщо кульки без шнурка, напружте м'язи, щоб виштовхнути їх.
6. Очищення. Після використання знову вимийте кульки для піхви та зберігайте їх у чистому та сухому місці.

Переваги використання вагінальних кульок

Ось основні переваги використання вагінальних кульок:

• Зміцнення м'язів тазового дна. Регулярні тренування допомагають покращити тонус м'язів, що є корисним для жіночого здоров'я.
• Поліпшення контролю за сечовипусканням. Укріплені м'язи тазового дна допомагають запобігти проблемам з нетриманням.
• Підвищення сексуального задоволення. Укріплені м'язи можуть підвищити чутливість та посилити оргазми.
• Підготовка до пологів та відновлення після них. Вагінальні кульки можуть допомогти підготувати м'язи до пологів та прискорити відновлення після них.
• Поліпшення кровообігу. Використання кульок стимулює кровообіг у ділянці малого тазу, що позитивно впливає на загальний стан здоров'я.
• Простота використання. Вагінальні кульки легко використовувати і вони підходять для більшості жінок, незалежно від досвіду.

Ці переваги роблять вагінальні кульки корисним інструментом для підтримки жіночого здоров'я та покращення якості сексуального життя.

Протипоказання до використання вагінальних кульок

Ось основні протипоказання до використання вагінальних кульок:

• Вагітність. Без консультації з лікарем не рекомендується використовувати вагінальні кульки під час вагітності, щоб уникнути ускладнень.
• Нещодавно перенесені операції. Якщо у вас нещодавно були хірургічні втручання в ділянці малого тазу або на геніталіях, використання кульок може бути небажаним.
• Інфекції або запалення. За наявності інфекцій, запальних процесів або інших захворювань сечостатевої системи використання вагінальних кульок може погіршити стан.
• Болі або дискомфорт. Якщо ви відчуваєте біль або дискомфорт при введенні або використанні кульок, краще припинити їх використання та звернутися до лікаря.
• Пролапс органів малого тазу. У деяких випадках використання кульок може посилити пролапс, тому необхідно проконсультуватися з лікарем.

Ці протипоказання важливо враховувати, щоб уникнути можливих ускладнень.

Як доглядати за вагінальними кульками

Доглядати за вагінальними кульками потрібно правильно, щоб вони служили довго і залишалися безпечними для використання. Після кожного використання обов'язково мийте кульки теплою водою з м'яким милом. Ретельно промивайте їх, щоб видалити всі залишки змазки чи інших речовин. Після миття акуратно висушіть кульки м'якою тканиною або паперовим рушником. Зберігайте їх у сухому, чистому місці, бажано у спеціальному мішечку або коробці, щоб захистити від пилу та бруду.

Уникайте використання агресивних засобів чи спирту, оскільки вони можуть пошкодити матеріал кульок. Регулярний догляд не тільки продовжує термін служби кульок, але й робить їх використання безпечним.

Вагінальні кульки - шлях до жіночого здоров'я та краси, а вибрати їх можна серед багатьох різних варіантів в онлайн сексшопі MoreSex. В наявності аксесуари від Rianne S, Pillow Talk, Ningbo aiLe, Magic Motion та ін.